雪が降ったり

霜が降りたり

寒すぎます！！

今朝なんて、芝生の上の霜がキラキラ、ダイヤモンドのように輝いてました。

写真ではうまく写せなくて残念でしたが、めちゃめちゃ綺麗でした。

寒さと運動不足からの肩こり

刺繍やパソコンでの姿勢の悪さ

甘いものにカフェイン

パソコンやスマホのブルーライト

老眼が進んできたことなどなど

何が原因かわかりませんが、

いろいろな生活習慣が重なったのか、

先週から、めまいに悩まされていました。

３日間は起き上がれずにずっと寝てました。

洗濯機から洗濯物を取り出そうとした瞬間、ぐるぐるっと目が回りました。

主人に体を整えてもらってから、ひたすら上むいてベットの中で。

４日目からはまだ本調子ではありませんが、起き上がれて日常の生活はできるようになりました。

車の運転中にめまいが起こったらなんて思ったら怖かったですが、

昨日は冷蔵庫がスッカラカンになりましたので、スーパーに行ってきました。

大丈夫でした。

このめまいは自分の生活習慣がもたらしたものだと思うので、

今一度、生活を見直さないといけませんね！（見直さないといけないとこいっぱいあります）

なかなか進まないポルトガル刺繍も気がかりですが、

すこし肩の凝ることも休んで、（好きな事はみんな肩の凝ることばかりです。）

ウォーキングを再開してみようかなぁとか、

枕の変えてみようかなぁなんて考えてます。

主人の、「寝ながらパソコンでドラマ見るのやめたら」って云う声が聞こえてきそうですが！！